Wat is emotie-eten en hoe kom je er vanaf?

Wil jij af van eetbuien, emotie-eten en overgewicht?

Meld je dan nu aan voor tips en adviezen per e-mail voor een gezonder en gelukkiger leven.
Je ontvangt direct ook gratis mijn ‘5 stappen naar een leven zonder emotie-eten en overgewicht’.

Herken je dit?
→ Geen controle meer hebben over wat je eet
→ Constant bezig zijn met eten en diëten
→ Niet meer tevreden zijn met je spiegelbeeld
→ Je emoties weg willen eten

In mijn gratis e-book 5 stappen naar een leven zonder emotie-eten en overgewicht deel ik 5 tips met jou om af te rekenen met eetbuien, emotie-eten en extra kilo’s.

Emotie-eten checklist

Heb jij last van emotie-eten?

Je hebt iets meegemaakt waardoor je het specifieke eten ‘nodig’ hebt of verdiend hebt.

Een teken van emotioneel eten is dat je trek hebt in iets specifieks, zoals chips of chocola.

Je bent bereidt de deur uit te gaan om datgene te halen waar je trek in hebt.

Je eet zonder erbij na te denken die hele reep chocola op of zak chips in 1 keer leeg.

Je hebt overgewicht ontwikkeld.

Je bent niet (meer) tevreden met je spiegelbeeld

Herken je deze excuses?

Maandag begin ik echt met gezond eten.

Ik heb iets ‘slechts’ gegeten vandaag, nu is de hele dag verpest.

Morgen eet ik weer gezond, vandaag heb ik het echt nodig.

Vandaag heb ik het wel verdiend.

Ik begin als dit op is, weggooien vind ik zonde.

85%

Een leven zonder emotie-eten

Hoe fijn zou het zijn als je:

eten niet meer zo'n grote rol laat spelen in je leven

niet steeds last hebt van eetbuien en emotie-eten

een gezond gewicht hebt

zonder schuldgevoel kunt genieten van eten

eindelijk weer die leuke broek of trui aan kunt

weer echt blij bent met jezelf

gezonder én gelukkiger bent

De realiteit is dat je het al 100 keer geprobeerd hebt maar uiteindelijk toch de verleiding niet kunt weerstaan.
Veel mensen denken dat het volgen van een dieet het probleem oplost, maar uiteindelijk is dat alleen maar symptoombestrijding. Het werkt misschien eventjes, maar al snel val je terug in emotie-eten.

Het frustreert je en je geduld is op. Je weet niet meer welk dieet je nou weer moet volgen, maar wilt ook niet opgeven.

Tijd om dit patroon te doorbreken.

Wil jij niet langer je leven laten beïnvloeden door emotie-eten?

Download dan gratis mijn e-book ‘5 stappen naar een leven zonder emotie-eten en overgewicht’.

Herken je dit gevoel?
→ Geen controle meer hebben over wat je eet
→ Constant bezig zijn met eten en diëten
→ Niet meer tevreden zijn met je spiegelbeeld
→ Je emoties weg willen eten

In mijn gratis e-book In 5 stappen naar een leven zonder emotie-eten en overgewicht deel ik 5 tips met jou om af te rekenen met eetbuien, emotie-eten en extra kilo’s.

Hi, ik ben Katja

Coach emotie-eten

Als voormalig grafisch vormgever wist ik dat er meer was dan alleen mooie ontwerpen maken. Ik wilde mensen helpen om hun leven mooier te maken. Na een persoonlijke zoektocht ontdekte ik mijn missie: mensen helpen hun eetprobleem te overwinnen en zo hun leven weer in eigen hand te nemen.

Herken je dit? Je hebt talloze pogingen gedaan om af te vallen, maar telkens weer verval je in oude eetgewoonten. Je begint vol goede moed aan een dieet, maar na een paar dagen grijp je toch weer naar die zak chips of reep chocolade. Het is niet jouw schuld, het is een bekend patroon dat veel mensen doormaken.

Ik begrijp precies waar je vandaag komt, want ook ik zat regelmatig op de bank met een zak chips of een reep chocolade. Of allebei.

En natuurlijk wist ik best dat mijn lage energieniveau en steeds kleiner wordende kleding kwam door mijn slechte eetpatroon. Maar er gewoon mee stoppen lukte niet.

Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om blijvend af te vallen zonder jezelf te straffen met extreme diëten of eindeloze sportsessies? Het geheim zit hem niet alleen in gezond eten, maar ook in het veranderen van je gedrag en denkpatronen.

ps Volg je me al op Instagram? Ik hoop je hier snel te zien!

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.